Pilates

Wat is pilates?

Pilates is een combinatie van een aantal oefeningen ontwikkeld door Joseph Pilates die erop gericht zijn om het gehele lichaam te versterken, stretchen en balanceren. De oefeningen vinden meestal plaats op een mat (sommige op speciaal ontworpen toestellen), en er wordt gewerkt vanuit het lichaamscentrum (in Pilates termen is dit het powerhouse) en ondersteund door een juist ademhalingspatroon. De oefeningen zijn gericht op de onderrug, buik, bekken en bilspieren waardoor het powerhouse sterker wordt.

De Pilates-filosofie werkt met training van lichaam en geest. Door de samenwerking tussen lichaam en geest bereik je een algehele goede conditie. Je voelt je lekker in je lijf en in je geest. Lichaam en geest raken goed in balans.

Pilates betekent dat je zeer bewust beweegt – met concentratie, controle, coördinatie, flow, precisie en een diepe ademhaling. Je werkt altijd vanuit je centrum of “powerhouse”. Ten slotte is de juiste lichaamshouding zeer belangrijk om de beweging goed te kunnen uitvoeren.

Doel

  • Lenig en sterk worden en blijven.
  • Werken aan de conditie van uw spieren.
  • Rugklachten voorkomen door de belastbaarheid van uw rug te verhogen.

Doelgroep

Pilates is niet aan leeftijd gebonden. Iedereen kan op zijn eigen niveau meedoen.

Training

De lessen worden verzorgd door een in de sport ervaren instructeur in een zaal van de afdeling fysiotherapie en manuele therapie van Medisch Centrum de Eedenburgh.

De oefeningen worden hoofdzakelijk op de mat uitgevoerd en met muziek ondersteund.

Prijzen

1 x per week €  35,- per maand
2 x per week €  55,- per maand
1 x per week € 100,- per kwartaal
2 x per week € 160,- per kwartaal
1 x per week € 350,- per jaar INCL 1 maand vakantie
afschrijving 1 x per/jaar

Bovenstaande prijzen zijn per maand en worden automatisch geïncasseerd. U heeft een opzegtermijn van één maand.

Download machtigingsformulier
Download zaalreglement

Tijden

Dinsdag 09.00 uur – 10.00 uur
Donderdag 19.45 uur – 20.45 uur

Informatie

Voor informatie kunt u contact opnemen met  Marike Haarsma, 035 625 61 61.

Voor Pilates kunt u terecht bij:

_DSC4903
Rosien Kooijman

Wilt u direct een afspraak maken? Neem dan contact met ons op!