Fit de winter door #9 | Ontspannen ademen, tips & ademhalingsoefeningen voor thuis

Fit de winter door #9 | Ontspannen ademen, tips & ademhalingsoefeningen voor thuis

De manier van ademhalen zegt veel over ons. Hoe we bijvoorbeeld in ons vel zitten. Er is geen goede of foute manier van ademhalen, maar een ontspannen ademhaling heeft duidelijke gezondheidsvoordelen. Welke? Bekijk de video! Dan kun je ook gelijk even oefenen of jouw ademhaling ontspannen is. Succes!

Kijktip: zet je geluid wat harder 😉